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最近　抜け毛が気になる・・・

冬毛と夏毛がある動物と同じように　人の髪も季節で生え替わります。
髪の毛は　約10万本～12万本といわれています。

髪の毛は新しい髪が生え変わる「発毛」と　寿命がきて抜ける「脱毛」が繰り返されています。
寿命がきて抜ける毛を「自然脱毛」といい、病的な脱毛ではありません。

髪の毛の寿命は　女性で4～6年・男性で3～4年です。
また　統計的に「自然脱毛」は季節にも関係しており　秋（9月～10月）にかけて多くなることがあります。

冬毛と夏毛がある動物と同じように　人の髪も季節で生え替わります。
「自然脱毛」の目安は　大体1日50～100本ほど抜け落ちるといわれています。
朝　起きた時に枕に大量に抜け毛が落ちていたり　髪をかきあげただけで　パラパラと落ちない限り
心配はいりません。
ただ　甲状腺の異常や極度の貧血によって抜け毛が増える事がありますから　あきらかに
おかしいと感じたら病院に行く事をおすすめします。

まず　抜け毛予防対策として大切な事は「正しいシャンプーを行う」ことです。
「地肌のマッサージ」を行い　血行を良くすることによって髪の毛の成長の手助けをします。
血行が悪く　毛穴の汚れが詰まってしまうと抜け毛の原因になり　コシのない細い髪になってしまいます。

洗浄力が強い硫酸系シャンプーは余分な油分まで取ってしまいますので注意が必要です。

抜け毛の主な原因は・・「ホルモンの関係」・「血行不良」・「代謝機能の衰え」

特に女性の抜け毛と関係が深いのが「女性ホルモン」との関係です。
女性の髪は　その女性ホルモンの影響で30代後半をピークに直毛だった髪がうねってきたり　髪の1本1本が
細くなってコシがなくなったり　部分的に密度が下がるようになります。
これは一般的な加齢性の変化。

一般に女性ホルモンが増加するとヘアサイクルの成長が長くなり　逆に少なくなると短くなります。
妊娠中は女性ホルモンが多いため抜け毛は少ないですが　出産後は女性ホルモンが減るため　抜け毛が増えます。

睡眠や食事、お酒やタバコなどの生活習慣を見直して　きちんと自己管理することで　抜け毛の進行を
遅らせる事ができます。
60代　70代になって抜け毛に加速がついてから焦っても元には戻れません。
年齢よりも若くきれいでいるためにも　髪は大きな要素。毎日をていねいに暮らすことで　美しさを積み重ねていけます。

次回はシャンプーの成分について　何を基準に選べば　良いのかをお伝えしたいと思います。
「ノンシリコン」のシャンプー剤が増えてきていますが　シリコン剤が使用されていると
まず頭皮の毛穴の皮膚呼吸ができなくなって　抜け毛の原因になるので注意が必要です。